鱼油含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于改善心血管健康。 它可以降低血压和胆固醇水平，预防动脉硬化和心脏病。 此外，鱼油还具有抗炎特性，可以缓解关节炎和炎症性肠病等疾病。 研究表明，鱼油对大脑和视力发育有益，特别适合儿童和孕妇食用。 鱼油也有助于改善皮肤健康，减少湿疹和痤疮等皮肤问题。
