晨跑前做好准备是非常重要的。首先，要确保充足的睡眠，保证体力充沛。其次，要进行热身运动，如旋转手腕和脚踝，以及简单的拉伸运动，预防运动伤害。然后，选择合适的服装和鞋子，确保舒适和透气。最后，喝一杯水，补充体内的水分。
晨跑前的准备还包括规划好跑步路线。选取一条安静而安全的路线，避免车辆和人流的干扰。考虑到自己的体能水平，合理设置跑步的距离和时间。如有需要，可以使用手机或手表等工具监测跑步数据，了解自己的运动状态。
最后，进行准备工作之前，不要忘记吃一些容易消化的食物补充能量，如香蕉或面包。这样可以提高体力和耐力，让晨跑更加顺利和有效。
