每天一杯蔬果汁能减肥吗

每天喝一杯新鲜的蔬果汁对于减肥是有帮助的。蔬果汁富含纤维和水分，可以增加饱腹感，减少食欲。此外，蔬果汁中的维生素、矿物质和抗氧化剂可以增强新陈代谢，提供能量，促进脂肪燃烧。

综上所述，每天喝一杯蔬果汁有助于减肥，但不能单纯依赖蔬果汁。合理饮食和适量运动同样重要。选择低糖水果，自制蔬果汁可以最大程度地发挥蔬果的减肥效果。