哪些习惯能达到减肥目的

2023年8月2日 上午12:00 作者：苏太白 分类：健康百科 46

 

• 控制饮食摄入量，注意膳食平衡。
• 增加身体活动量，多进行有氧运动，加速脂肪燃烧。
• 适量摄入蛋白质，促进肌肉生长，提高基础代谢。