工作压力大是现代职场中常见的问题。长期处于高压环境下，会导致身心俱疲，需要寻找适合自己的减压方法。 首先，合理规划工作和休息时间是减压的重要方法之一。适当调整工作节奏，保证充足的休息和睡眠时间，有助于身心恢复。 其次，建立良好的工作习惯和时间管理能力也能缓解工作压力。合理安排任务顺序，并专注于当前任务，避免过度分心。 此外，寻找适合自己的放松方式也很重要。可以通过运动、听音乐、读书等方式来释放压力，让自己放松身心，调整状态。
