护眼小窍门有哪些

护眼小窍门：

• 保持正确的坐姿和距离：保持坐姿端正，距离电脑屏幕40-75厘米。
• 定时休息眼睛：每60分钟连续工作，休息5-10分钟，眺望远处，缓解视疲劳。
• 眼保健操：定期做眼部运动，如揉眼球、闭眼擦揉等，促进血液循环。
• 避免长时间用眼：定期眨眼，使用护目镜，减少对屏幕的注视时间。

正确的护眼习惯对保护视力至关重要。遵循上述小窍门，能有效减轻眼部疲劳，预防眼疾病的发生。