关于适合吃蛋白粉的人，首先是运动员和健身爱好者。蛋白粉可以帮助他们补充肌肉所需的蛋白质，促进肌肉修复和生长。 其次是素食者，他们摄入的蛋白质来源有限，蛋白粉可以作为植物蛋白的替代品，满足他们的营养需求。 还有老年人，他们的消化吸收能力下降，蛋白粉可以提供易于消化的蛋白质，帮助他们预防肌肉流失和骨质疏松。 总之，蛋白粉适合那些需要额外蛋白质补充的人群，但使用前最好咨询专业营养师，以确保合理使用。
