吃白菜能减肥吗

2023年8月1日 下午7:28 作者：苏太白 分类：健康百科 34

 

吃白菜对于减肥有一定的帮助。

白菜属于低热量食物，每100克只含有13卡路里，适合健康减肥。

白菜富含纤维，可以增加饱腹感，减少食欲。

此外，白菜中的维生素C、维生素K和钾等成分有利于代谢脂肪，帮助燃烧多余的能量。

尽管白菜对于减肥有益，但要注意搭配均衡的饮食和适量的运动，才能达到有效减肥效果。