吃白菜对于减肥有一定的帮助。 白菜属于低热量食物，每100克只含有13卡路里，适合健康减肥。 白菜富含纤维，可以增加饱腹感，减少食欲。 此外，白菜中的维生素C、维生素K和钾等成分有利于代谢脂肪，帮助燃烧多余的能量。 尽管白菜对于减肥有益，但要注意搭配均衡的饮食和适量的运动，才能达到有效减肥效果。
