减肥能不能吃米饭

2023年8月1日 下午7:15 作者：苏太白 分类：健康百科 39

 

• 米饭是主食，减肥期间可以适量食用。
• 米饭含有丰富的碳水化合物，提供能量。
• 正确控制份量，选择糙米或粳米，有助于减肥。
• 搭配蔬菜、蛋白质食物，平衡饮食。
• 避免过量食用米饭，控制总热量摄入。