保养皮肤要从内外兼顾，始终保持良好的生活习惯是关键。首先，每天早晚用温和的洗面奶清洁皮肤，不能过度清洁，以避免皮肤干燥。
其次，在保湿方面，选择适合自己肤质的面霜或乳液，每天早晚均匀涂抹于脸部及颈部。此外，定期进行补水面膜可以提供额外的滋润。
除了外部保养，内部调理也很重要。合理饮食，摄取多种维生素和抗氧化剂，如维生素C和E，有助于提升皮肤水分和弹性。多喝水，运动和充足睡眠也能改善肤质。
最后，日常护肤时要注意防晒。使用含有足够防晒指数的防晒霜，每隔2-3小时补涂一次。避免长时间暴露在阳光下，穿戴宽边帽和遮阳衣物。
