关于经期如何瘦肚子，我们可以借助于调整饮食来帮助达成目标。 首先，增加高纤维食物的摄入，如全谷物、鱼类、蔬菜和水果，可以帮助促进肠道蠕动，减少便秘和腹胀。 其次，摄入富含抗氧化剂的食物，如绿茶和水果，有助于减少经期内的水肿和炎症反应。 另外，要控制盐分的摄入，避免过多的钠摄入会导致体内水潴留，加重腹部肿胀。
