如何清洗与保养跑鞋 定期用软刷和温水清洗跑鞋，可保持鞋子干净，并去除污垢和异味。 避免使用强力清洁剂和热水，以防止损坏鞋子的材质。 用干净的毛巾擦拭鞋子的表面，确保其完全干燥。 在存放前将鞋带松开，保持鞋子的形状和透气性。 使用鞋垫可吸收汗水和减少异味。 避免将跑鞋放在潮湿的地方，以防霉菌和细菌滋生。 根据跑步里程和鞋子的磨损程度来决定何时更换新的跑鞋。 通过正确的清洗和保养，您可以延长跑鞋的使用寿命，并保持跑步时的舒适和健康。
