1. 木耳是一种天然食品，富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。 2. 木耳中含有丰富的维生素B和微量元素，可以增强机体的免疫力，预防感冒和其他疾病。 3. 木耳中的多糖类物质具有抗氧化作用，可以帮助延缓衰老，保持皮肤的光滑和弹性。 4. 木耳中的天冬酰胺可以促进血液循环，降低血液黏稠度，预防心血管疾病的发生。 5. 木耳中的草酸有一定的降低胆固醇的作用，有助于预防高血脂和动脉硬化。
