胸肌一大一小怎么办？首先要了解胸肌的构成，胸肌分为大胸肌和小胸肌两部分。
针对胸肌一大一小的情况，可以通过有针对性的训练来调整不均衡的发展。对于大胸肌偏大的一侧，可以适当减少训练负荷，采用轻量高频的方式进行锻炼。而对于小胸肌偏小的一侧，可以增加训练负荷，采用重量适中的方式进行锻炼。
此外，还可以采用一侧训练的方法，对大胸肌进行集中训练，以帮助其恢复均衡。例如，利用单臂哑铃卧推、单臂哑铃飞鸟等单侧动作进行训练。
综上所述，针对胸肌一大一小的问题，通过针对性的训练和调整可以缓解不均衡的发展，帮助胸肌恢复均衡发展。
