有些人健身一段时间后的效果不太好的原因可能有几个。首先，他们的饮食可能没有得到有效控制。无论健身还是减肥，饮食都是非常重要的一部分。合理的饮食搭配可以提供足够的能量和营养，促进肌肉生长和脂肪燃烧。
其次，有些人可能没有正确选择和进行适合自己的健身训练。不同的身体状况、健康情况和目标需要不同的训练方法和强度。如果训练计划不合理，可能无法有效刺激肌肉生长和脂肪燃烧。
最后，有些人可能没有坚持下来，缺乏长期的持续性训练。健身需要时间和耐心，不能期望短时间内就看到明显效果。持之以恒的训练才能让身体逐渐适应并得到改善。
