光脚跑步的好处： 提高脚部肌肉的力量和灵活性。 改善跑步姿势和步态，减少跑步相关伤害。 增加足底神经末梢的刺激，加强平衡能力。 提高运动效率，节省能量消耗。 穿跑步鞋的区别： 提供足部更好的支撑和缓冲，减少跑步时的冲击力。 保护足部免受外界物体的伤害。 适合跑步场地的不同类型，如操场、人行道、山地等。 具备各种科技，如减震系统、透气网眼等，提升舒适性。
