动感单车伤膝盖吗

动感单车是一种高强度有氧运动器械，对膝盖的压力较大。长时间过度使用会引发膝盖疲劳和受伤风险增加。

为了保护膝盖健康，使用动感单车时应注意调整座椅高度和角度，避免膝盖过度弯曲或过度伸展。

此外，合理控制运动强度和时长，适应个人身体状况，避免一次性过量训练。

坚持适度锻炼，在运动前进行热身和膝盖关节的拉伸，有助于提升肌肉灵活度和关节稳定性，降低受伤风险。