游泳时呛水了怎么办 游泳时呛水是常见的情况，但不可忽视。如果你呛到水，首先要保持冷静。 尽量不要紧张，迅速抬起头部并控制呼吸，用力咳嗽来排出水。不要用力吸气，以免再次吸入水。 如果呛水后仍感不适，立即离开水池并告知救生员。他们会提供必要的帮助和急救措施。 预防呛水的最好方法是学会正确的呼吸技巧和游泳姿势，避免在游泳时过度劳累。
