想要减脂？健身房是你的好帮手！ 1. 坚持有氧运动：跑步、划船、骑自行车等有氧运动可提高心率，燃烧脂肪。 2. 增加肌肉量：增肌可提升基础代谢率，帮助长期消耗更多热量。 3. 合理饮食：控制卡路里摄入，健康饮食结合运动是减脂的关键。 通过在健身房坚持锻炼，你将获得健康减脂的双重好处！
