要瘦下颌骨,你可以采取以下方法: 进行专业面部肌肉训练,如咬合运动和嘴部伸展。 控制饮食,减少高热量食物的摄入。 遵循健康的生活方式,包括充足的睡眠和适度的锻炼。 咨询专业医生,了解可能的整形手术选择。 通过坚持以上方法,你可以改善下颌骨线条,实现瘦脸的目标。