长期吃亚麻籽的好处有哪些

2023年8月1日 下午5:14 作者：苏太白 分类：健康百科 29

 

• 亚麻籽富含Omega-3脂肪酸，可帮助调节血脂，降低心脏病风险。
• 亚麻籽含有丰富的纤维素，有助于改善消化系统的健康，并预防便秘。
• 亚麻籽中的亚麻酸有抗炎作用，可以缓解关节炎和炎症性肠病等疾病。
• 亚麻籽富含维生素E和抗氧化物质，能够提高皮肤健康，延缓衰老。
• 亚麻籽中的亚麻素有助于平衡雌激素水平，缓解更年期不适症状。