灯笼果有哪些营养价值

灯笼果是一种富含营养的水果，它含有丰富的维生素C和膳食纤维。

维生素C是一种抗氧化剂，有助于维持免疫系统的健康，增强身体的抵抗力。灯笼果中的维生素C还有助于促进胶原蛋白的合成，帮助皮肤保持弹性，保持年轻的外貌。

另外，灯笼果还富含膳食纤维，有助于消化系统的正常运作。膳食纤维可以促进肠道蠕动，防止便秘，并有助于控制血糖和胆固醇水平。

总的来说，灯笼果是一种营养丰富的水果，对于维持健康的免疫系统和消化系统有着积极的作用。