俯卧撑是一种有效的锻炼胸肌和上肢力量的运动。为了更省力地做俯卧撑，可以采取以下措施： 保持正确的身体姿势：身体笔直，手臂与肩膀保持一致，手掌紧握地面。 减少下降速度：慢慢降低身体，以减少肌肉受力。 分批完成：可将俯卧撑分为几组，每组做完后休息片刻，以减少肌肉疲劳。 这些技巧能帮助你在做俯卧撑时更加轻松，同时提高效果。
