雾霾天如何防御

雾霾天气已经成为了我们生活中的一大隐患，为了保护自己的健康，我们可以采取以下措施:

• 佩戴N95口罩，有效过滤细颗粒物;
• 尽量减少外出活动，室内开启空气净化器;
• 多饮水，保持室内湿度;
• 注意室内通风，避免空气污染积聚;
• 关注空气质量指数（AQI）并遵循相关建议;
• 避免燃烧物品，尽量减少空气污染源;
• 科学合理饮食，增强自身抵抗力;
• 注意个人卫生，勤洗手，保持清洁;
• 如出现不适症状，及时就医。

以上措施可帮助我们在雾霾天中防御污染物，保护自身健康。