换气是在游泳中保持良好呼吸的关键。合理的呼吸节奏能提供充足的氧气供给，帮助维持游泳姿势和提高耐力。
在蛙泳、自由泳和仰泳中，换气一般发生在头部侧转的时候。当头部顺着水面侧转时，可以利用吸气的机会，迅速转动头部并吸入新鲜空气。然后，利用呼气的机会，头部再次顺着水面转回，将二氧化碳排出体外。
在蝶泳中，换气稍有不同。换气发生在臂伸展的瞬间。当臂伸直抵入水中，并向下推进时，头部侧转以呼吸。通过铲水推动身体的同时，使得头部快速侧转至一侧吸气，然后再快速转回中立位置，以顺利完成下一次呼吸。
无论何种泳姿，换气过程应该尽量不影响游泳节奏和身体平衡。练习者应通过反复练习，逐渐掌握换气的技巧和节奏，提升游泳的舒适度和效果。
