保持头发清洁，每周洗两到三次，使用温和的洗发水。

使用适合自己发质和需求的护发产品，如柔顺和修复发质的护发素和发膜。

梳头时要温柔，使用宽齿梳或梳子，避免用力过猛，以减少头发断裂。

定期修剪发尾，去除分叉，保持头发的健康和光泽。

避免使用过多的热工具和化学染发剂，以免对头发造成伤害。

保持健康的饮食习惯，摄取足够的维生素和矿物质。

定期进行头皮按摩，促进头发生长和头皮血液循环。

睡觉时使用丝质枕套，减少头发的摩擦和静电。