龙骨红枣汤是一道传统养生汤品，以龙骨和红枣为主要材料。 准备一把龙骨和适量红枣，清洗干净备用。 将龙骨放入锅中，加入适量清水，煮沸后撇去浮沫，转小火炖煮2小时，使龙骨的营养渗入汤中。 将红枣洗净后加入锅中，再炖煮30分钟，直至枣子酥烂，与龙骨的鲜香相融合。 最后，根据个人口味可加入少量冰糖调味，搅拌均匀即可。 龙骨红枣汤具有滋养胃肠、养血安神的功效，经常饮用对于缓解疲劳、改善睡眠质量等有一定帮助。
