如何保护好眼睛

眼睛保护

1. 保持良好的用眼习惯，每小时休息10-15分钟。
2. 避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每小时眺望远方。
3. 保持充足的室内光线，避免用眼过度疲劳。
4. 远离强光环境，佩戴太阳镜以防紫外线伤害。
5. 每天摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子和杏仁。
6. 眼部按摩有助于缓解眼睛疲劳，可尝试轻轻按压太阳穴和眉间。
7. 注意眼部卫生，避免揉眼睛和使用过期的化妆品。

通过以上方法，我们可以有效保护眼睛，预防近视和眼部疾病的发生。