• 准确测量血压的方法：
• 1. 确保测量环境安静舒适。
• 2. 确保血压计校准正确。
• 3. 在测量前至少休息5分钟。
• 4. 坐下，将袖带正确缠绕在无毛衣袖上臂上。
• 5. 慢慢充气至大臂不再感到压迫。
• 6. 缓慢释放气压，同时倾听心跳声。
• 7. 记录收缩压和舒张压的值，并计算平均值。
• 8. 多次测量并取平均值以提高准确性。
• 9. 定期检查血压以追踪健康状况。