脂蛋白高者应注重选择健康的饮食。首先，增加摄入富含纤维的食物，如全谷类、蔬菜和水果，以帮助调节胆固醇水平。其次，选用低脂、低胆固醇的蛋白质来源，如鱼类、禽肉和豆类，以减少对脂蛋白的负担。
此外，摄入富含益生菌的食物，如酸奶和发酵蔬菜，有助于改善肠道菌群，进而提升胆固醇代谢。同样重要的是，选择植物油作为食用油，如橄榄油和亚麻籽油，它们富含健康的不饱和脂肪酸。
要注意限制摄入高胆固醇和高饱和脂肪的食物，如红肉、奶制品和糕点等。此外，避免过多食用加工食品和饮料，因为它们通常含有高糖、高盐和高反式脂肪酸。
