关于一字马和八段锦的联系，有一些观点认为一字马的练习不会直接帮助学习八段锦。一字马主要是针对腰部、腿部的柔韧性和平衡性的训练，而八段锦则是一套综合性的健身操。所以从动作形态和目的上来看，两者有较大差异。
然而，可以说一字马对八段锦的练习间接起到一定帮助。一字马的练习可以增强肌肉的力量、柔韧性和协调性，这些体能的提升对八段锦的学习是具有积极意义的。良好的体能基础可以使人在进行八段锦时更加得心应手，更加顺畅地完成各种动作。
此外，一字马的练习也有助于培养人的耐心和坚持性。一字马是一个相对较难的动作，需要不断的练习和努力才能达到理想的效果。通过长时间的练习，对八段锦的学习也会产生积极的影响，增强学习八段锦的毅力，更好地坚持下去。
