缺了营养还是健康呢？这是一个重要的问题，因为两者密切相关。我们身体所需要的维生素、矿物质和其他营养物质是维持健康所必需的。当我们缺乏这些营养时，我们的身体会出现不良反应。所以，缺少营养会影响我们的健康。
缺乏营养物质可能导致营养不平衡，这会对我们的身体产生不利影响。例如，当我们缺少维生素C时，我们可能会出现贫血、牙龈出血等健康问题。类似地，缺乏钙可能导致骨质疏松症和骨折的发生。因此，保持适当的营养摄入对于维持健康至关重要。
要保持健康，我们需要摄入多种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。每种营养物质都有其特定的功能，对身体的发育和功能有重要作用。通过均衡饮食，我们可以获得所需的各种营养物质，从而维护健康。
总之，缺了营养，健康就会受到影响。因此，我们应该注重饮食的多样性，确保获得全面的营养。只有在拥有均衡的饮食的基础上，我们才能真正达到健康的生活方式。
