1. 发膜应每周做1-2次，以保持头发的健康。每次用温水洗净头发，涂抹发膜并轻轻按摩头皮和发梢。
2. 发膜应根据头发类型选择，干燥或受损的头发适合使用滋润型发膜，油性头发则应选择清洁型发膜。
3. 发膜的作用是滋养和修复头发，可以保湿、增加光泽、减少断裂，但过度使用发膜会产生负面效果。
4. 长时间使用发膜可能导致头发变得油腻或无法吸收营养，因此建议每次使用发膜的时间不要超过15-20分钟。
5. 总的来说，适当的发膜护理可以改善头发质量，增强发丝光泽和强度，但要注意合理频率和使用方法。