在跑步机上光脚跑步是完全可行且安全的选择。光脚跑步可以增加脚部肌肉的力量和灵活性，提高足底的感知能力。而且，减掉鞋子的重量可以减少对膝关节和骨骼的冲击，从而降低受伤的风险。
如果选择光脚跑步，一定要确保跑步机上的表面光滑、干燥，并且没有尖锐的物体。此外，要避免长时间在跑步机上跑步，以免脚部过度磨损。在开始光脚跑步前，最好先进行热身和拉伸，以减少肌肉和筋膜的受伤风险。
光脚跑步时，要保持正确的姿势和步态。站直身体，略微前倾，保持自然的步幅和频率。着地时，先用前脚掌着地，然后逐渐将重心转移到脚掌和后跟。呼吸要稳定，不要过度用力。
在跑步机上光脚跑步是一种锻炼脚部肌肉和提高足底感知能力的有效方式。但是要注意保护脚部健康，选择合适的时间和距离，并确保跑步机的安全条件。遵循正确的步态和姿势，享受光脚跑步带来的健康益处。
