小腹下垂怎么减掉

小腹下垂减掉的方法

• 保持良好的姿势，避免长时间低头或驼背。
• 增加腹部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等。
• 控制饮食，尽量减少高糖、高脂肪食物的摄入，多食用富含纤维的蔬果。

穿合适的内衣，选择提臀塑形内裤或束腹带，能有效提升小腹的紧实度。

保持适度的有氧运动，如跑步、游泳等，有助于燃烧脂肪，减少腹部赘肉。

以上方法需持之以恒，配合正确的饮食和生活习惯，才能有效减掉小腹下垂。