女人做深蹲坏处是什么

2023年7月31日 上午2:12 作者：苏太白 分类：健康百科 27

 

• 女性过度做深蹲可能会对膝关节造成损伤。
• 长时间做深蹲可能导致髋关节不稳定，增加髋部受伤风险。
• 过度做深蹲可能对腰椎和骨盆造成过大压力，引发腰痛问题。
• 女性身体结构使得做深蹲时容易产生股四头肌过度紧张，导致肌肉不平衡。
• 女性的韧带相对较柔软，超过身体承受范围的深蹲动作可能会引发韧带撕裂。