男性健身后的六大禁忌是什么

2023年7月31日 上午2:05 作者：苏太白 分类：健康百科 36

 

男性健身有六大禁忌：

• 不要忽略热身，以免受伤。
• 不要追求过度肌肉，保持合适比例。
• 不要忽视营养摄入，均衡膳食很重要。
• 不要过度负重，逐渐增加训练强度。
• 不要跳过休息日，肌肉需要恢复。
• 不要忽视正确的姿势和技巧，避免损伤。