雾霾跑步的坏处之一是空气中的颗粒物浓度高，对呼吸系统和心血管系统产生负面影响。 其次，雾霾中含有大量有害物质，如二氧化硫、二氧化氮等，长时间暴露在这些物质中会导致免疫力下降，易感染疾病。 此外，雾霾跑步还容易引发眼睛疲劳、视力下降等问题，对视觉健康造成损害。 最后，雾霾天气下跑步的运动效果也会受到影响，因为空气中的颗粒物会降低身体的氧气摄入量，导致运动能力下降。
