长期不运动有什么危害

2023年7月31日 上午1:42 作者：苏太白 分类：健康百科 35

 

长期不运动会导致身体机能下降，增加患心血管疾病、糖尿病、肥胖等疾病的风险。

长期不运动容易导致肌肉萎缩，骨质疏松，提高骨折的风险。

长期不运动会导致代谢能力降低，影响体重控制，增加患高血压、高血脂的可能。

长期不运动容易导致心理健康问题，如压力增加、焦虑、抑郁等心理疾病。