• 膝盖有点痛，还需要坚持跑吗？
• 跑步对身体健康有益，但膝盖疼痛可能会加重损伤。
• 在膝盖痛感出现时，建议适当休息，利用冰敷、按摩等方法减轻疼痛。
• 如果痛感持续不退，请咨询专业医生，避免进一步损伤。
• 如果医生许可，可以佩戴膝盖支撑器，调整跑步姿势，并进行适度的慢跑锻炼。
• 注意饮食调理及合理的运动计划，帮助膝盖恢复健康。
• 维持适量运动，但切记要根据疼痛程度和专业医生建议，在保护膝盖的前提下坚持跑步。