剖腹产后多久可以做瑜伽

剖腹产术后建议至少等待6-8周，而后再开始进行瑜伽练习。这段时间是为了给身体充分恢复和愈合的必要时间。

剖腹产手术对腹部肌肉和组织造成了一定程度的损伤，而这些组织需要时间来愈合。过早开始瑜伽练习可能会增加受伤风险，并且延长恢复的时间。

在重新开始瑜伽之前，建议先进行体力活动评估，确保身体已经足够健康和强壮。从简单的练习开始，逐渐增加难度，监听身体的信号，避免过度用力或引起不适。

若有任何不适或疑虑，应及时咨询医生或与专业的瑜伽教练进行沟通，以确保安全和适合的练习计划。