暴走对身体有很多好处，特别适合想要提高运动水平和减轻体重的人。
首先，暴走可以增加心肺功能，提高心脏和肺部的健康。长时间的快走可以加强心肺系统的耐力和协调性，有助于血液循环和氧气供应。
其次，暴走能够锻炼肌肉，特别是腿部肌肉。快速走动可以增强腿部肌肉的力量和稳定性，改善下肢力量不足和肌肉松弛的问题。
此外，暴走还有助于燃烧体内多余的脂肪，达到减肥的效果。长时间的快走可以消耗较多的卡路里，促进身体脂肪的分解和新陈代谢。
总之，暴走作为一种简单易行的运动方式，对身体健康和减肥都有明显的好处。无论是锻炼心肺功能、增强肌肉力量，还是燃烧脂肪，暴走都是个很好的选择。
