冬天什么时间跑步好

冬天是个适合跑步的季节。早上7点到9点之间，是个最佳的时间段。因为这个时候，气温适宜，阳光稍微温暖，空气清新，适合呼吸。

在冬天跑步时，一定要注意保暖。穿上透气、保暖的运动衣物、帽子、手套等，以防止体温过低而引发感冒等问题。并且确定天气状况，避免遇到恶劣的天气，如雨雪、大风等。

总之，选择适宜的时间，注意保暖，冬天跑步不仅可以锻炼身体，增强免疫力，还能让心情愉悦，享受寒冷季节中的美妙！