跑步的正确姿势是什么

跑步的正确姿势是：
1.保持身体挺直，胸部微微向前，看向前方。
2.手臂自然摆动，肘部保持弯曲，不要过分摆动。
3.脚步要轻盈，落地时先脚掌着地，再逐渐向后脚跟过渡。
4.呼吸要平稳，深吸浅呼，保持舒适的呼吸节奏。
5.注意保持稳定的步频和步幅，避免过大或过小的幅度。

跑步的正确姿势可以减少受伤风险，提高跑步效果。一定要不断练习，才能逐渐形成正确的跑步姿势。