女生在大姨妈期间要注意些什么

2023年7月31日 上午1:01 作者：苏太白 分类：健康百科 30

 

• 女性经期要注意个人卫生，勤换卫生巾。

• 保持充足的休息和睡眠，避免过度劳累。

• 合理饮食，多摄入富含铁、维生素C的食物，减少咖啡和辛辣食品的摄入。

• 经期避免过量运动，防止受伤或造成身体不适。

• 注意保持情绪稳定，避免心情紧张或压力过大。