缅甸便秘果，也叫做消秘果，是一种天然的食物。它富含纤维素和果胶，能够帮助促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

如何食用便秘果呢？首先，将便秘果用温水浸泡至软化，然后将果肉切成小块。可以直接食用，也可以加入到早餐麦片或是沙拉中食用。

便秘果还可以用来制作果泥或果汁。将浸泡软化的果肉放入榨汁机中榨汁，可以加入适量的水或其他水果一起榨汁。果泥可以直接食用，也可以作为面包的馅料。

需要注意的是，便秘果具有一定的泻药作用，不宜过量食用。一般建议每日食用10-20 克即可。同时，如果长期便秘问题严重，建议咨询医生并调整饮食习惯。