多吃南瓜的好处

2023年7月31日 上午12:55 作者：苏太白 分类：健康百科 35

 

• 南瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素E和β-胡萝卜素。
• 多吃南瓜有助于增强免疫力，抵抗疾病。
• 南瓜富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
• 南瓜中的锌和抗氧化剂有助于改善皮肤健康，减少皱纹和痤疮。
• 南瓜中还含有镁和钾，有助于支持心脏健康，降低血压。