天麻的功效及如何食用

天麻是一种中草药，被广泛用于中医药中。它被认为有助于改善记忆力和大脑活力。它还具有抗炎、抗氧化和镇静的作用。

天麻可以通过多种方式食用。一种常见的方法是煮熬天麻茶。将适量的天麻加入水中煮沸，然后冲泡成茶。也可以将天麻添加到烹饪中，如炖汤或煮粥。此外，还有天麻胶囊和饮片供选择。

然而，在食用天麻之前务必咨询中医师或药剂师。天麻可能与某些药物发生相互作用，并对某些人产生不良反应。个体差异及剂量的影响需要注意。