普通人静坐的最佳姿势 对于大多数普通人来说，最佳的静坐姿势是坐在直立的椅子上，双脚平放在地面上。 保持脊椎的自然曲线，避免驼背或弓背的情况发生。 将手放在膝盖上，放松肩膀和颈部肌肉。 静坐时可以选择闭眼或保持微开，侧重注意力集中和呼吸调节。这种姿势有助于身体良好的血液循环和深层呼吸，提高专注力并促进身心平衡。
