为什么饭后不能吃水果

2023年7月31日 上午12:39 作者：苏太白 分类：健康百科 44

 

为什么饭后不能吃水果？

• 虽然吃水果对健康有很多好处，但是饭后却应该避免立即食用水果。
• 首先，饭后消化酶的分泌会增加，胃肠道需要更多的能量来消化食物。
• 如果立即吃水果，其中的果糖会在胃中发酵，导致胀气和消化不良。

所以，饭后最好将吃水果的时间推迟一段时间。

1. 最好等待大约一到两个小时，以让胃肠道完全消化食物。
2. 此后再吃水果，有助于充分吸收其中的营养物质。